Dimensión física

¿Cómo es tu cuerpo? 

Mido 1,53 m, soy complexión media, mi cuerpo es de tipo endomorfo o triangulo invertido, mis pies son muy pequeños, mi cara es en forma de corazón, mi frente es más grande, mis maños son chiquitas y gorditas...

Hace tiempo mi tipo de piel no era grasa, pero ahora que estoy más expuesta al sol, se volvió grasa.

¿Sabes lo que tu cuerpo necesita en esta etapa de tu vida?

 Mi cuerpo en esta etapa de mi vida necesita muchos nutrientes, proteínas y energía, ya que estoy muy activa y necesito mucho movimiento en todo el día, también necesito descansar y dormir adecuadamente, hacer lo que me gusta es algo que necesita ya que no solo necesita mantenerse bien físicamente también nos tenemos que mantener bien mentalmente.

¿Cómo respetas el sueño y el descanso en tu día a día?

Me duermo antes de las 11, y tengo descansos prolongados al transcurrir del día, en estos descansos cierro mis ojos y me alejo de todo lo que me pueda distraes para poder descansar mejor, aunque sea por poco tiempo.

¿Cómo está tu alimentación? 

Mi alimentación se basa en la dieta que me recomienda mi nutrióloga y como ella dice que nada es malo siempre y cuando no sea en exceso, de vez en cuando como algo que no sea dentro de la dieta, pero no lo hago diario.


¿Qué tipo de alimentos incluyes en tus comidas? 

Carnes, leguminosas, frutas, verduras, agua. 
todas son en cantidades medidas dependiendo de lo que me dice mi nutrióloga.



¿Estás informado sobre calorías que necesita tu cuerpo según tu estatura, edad t peso?
  

 Si, me lo informa mi nutrióloga.         

¿Qué tipo de actividad física realizas para tener un equilibrio?

Hace cuatro semanas empecé en defensa personal, pero en mi casa realizo ejercicio de fuerza y bailes de k-pop.

 ¿Sabes qué tipo de enfermedades genéticas existen en tu familia?

No, no lo sé, no estoy informada sobre eso. Pero tratare de informarle lo más pronto posible. 

Comentarios

  1. Angy, buen análisis de tu dimensión física, me da gusto que tengas seguimiento con un nutriólogo y a su vez que hayas incluido actividad física recientemente, buen uso de tu avatar. Tu entrada cumple con lo solicitado.

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